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Wer braucht schon eine Spülmaschine?!

Ich war gerade mit den Kindern allein für ein paar Tage in einer Ferienwohnung im Harz und dort gab es keine Spülmaschine. Das hat mich wieder an eine Diskussion mit Ole erinnert, der überzeugt davon ist, dass man auch als fünfköpfige Familie keine Spülmaschine braucht. Die Reportage Darauf gekommen sind wir, weil ich vom WDR […]

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Wie ich Kopfschmerzen ohne Schmerzmittel...

Kopfschmerzen ohne Schmerzmittel

Ich habe mir vorgenommen, keine Schmerzmittel mehr zu nehmen, wenn ich Kopfschmerzen bekomme. Jetzt liegen fast zwei Monate ohne Schmerzmittel hinter mir und ich hatte in dieser Zeit mehrmals Kopfschmerzen, auch mal über einen längeren Zeitraum wegen eines grippalen Infekts. Ich überstand alles gut ohne Schmerzmittel. Natürlich fühlte ich mich nicht super, aber ich habe mich auch nicht übermäßig gequält. […]

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Essen für mehr Energie: mein Ernährungsp

Essen für mehr Energie

Hallo ihr Lieben, für mich ist das richtige Essen der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben voller Energie. Aber nicht, weil ich gern esse, sondern, weil das richtige Futter dafür sorgt, dass ich gesund bleibe und mit Power durch den Tag komme. Energie macht den Unterschied Um mein tägliches Pensum als Unternehmer, Leistungssportler und Familienvater schaffen […]

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Nährstoffmangel wegen veganer Ernährung?

Inspiriert durch ein Video von Unnatural Vegan, das ich gestern Abend gesehen habe, möchte ich mich heute einmal mit der Nährstoffaufnahme von Veganern beschäftigen. Wir Veganer müssen auf andere Nährstoffe achten als beispielsweise die Fleischesser. Wer allerdings wie ich nicht die Zeit hat, jeden Tag ganz genau zu schauen, was er eigentlich isst, der sollte sich […]

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Geht Umweltschutz auch nicht-vegan? Die ...

Ich habe gerade ein Video von Emily (Bite Size Vegan) gesehen, indem sie aufschlüsselt, welche Folgen eine nicht-vegane Lebensweise für unseren Planeten hat. Dieses Video zeigt mir erneut, dass wir Konsumenten es in der Hand haben, aktiv Umweltschutz zu betreiben (und die Umweltschutzorganisationen gern den Hauptverursacher für die Umweltmisere verschweigen: die Massentierhaltung). Es ist ganz klar […]

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Auswertung meiner 30 Tage 3 Liter Wasser...

Gestern hatte ich Kopfschmerzen, ausgerechnet am letzten Tag meiner Challenge. Ich wähnte mich schon vollständig geheilt. Naja, wäre ja auch zu schön, um wahr zu sein. Bei Kopfschmerzen können nun mal viele Faktoren eine Rolle spielen. Gestern hatte ich einen sehr verspannten Nacken, weil ich stundenlang am Computer gesessen habe. Ich hatte mal wieder das […]

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Tage 12 bis 21 meiner Wasser-Challenge: ...

Es ist mal wieder Zeit, Euch zu berichten, wie meine Wasser-Challenge läuft – schließlich ist sie fast vorbei. Ich überlege schon, was ich in der nächsten Challenge machen werde :-). Ich habe mich mittlerweile daran gewöhnt, viel zu trinken und denke auch daran, mir eine Wasserflasche mitzunehmen, wenn ich unterwegs bin. Ich reagiere sofort auf […]

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Tag 4 bis 6 meiner Wasser-Challenge: vie...

Hallo Ihr Lieben, hier eine kurze Zusammenfassung von Tag 4 bis 6 meiner Challenge. Tag 4 (Freitag)05:00 aufgestanden, 2 Smoothies getrunken, einmal mit 500 ml Wasser und dann noch 750 ml Sojamilch, 1 Matcha Mittagessen: Bohnen mit Salat Nachmittag: Latte Soja (ca. 200ml) Abends: Brot mit Soyanana-Frischkäse (echt lecker) Flüssigkeitszufuhr: 3,2l Wasser, 750ml Sojamilch, 200ml […]

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Tag 2 meiner Wasser-Challenge: irgendwie...

05:15: aufgestanden. Bin ohne Wecker wach geworden. Ich gewöhne mich wohl langsam an diese frühe Zeit, aber trotzdem hätte ich gern weitergeschlafen. Meine Laune? Ich bin leicht deprimiert, habe noch keine Lust auf den Tag, will lieber schlafen. Setze mich trotzdem an den Computer. Meine Lippen sind leicht spröde, war mir gestern schon aufgefallen… Müde, […]

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