Skip to main content

Schluss mit Raw till 4. Ich mach’s liebe

Raw till 4 ist nicht mein Ding, zumindest nicht in meiner jetzigen, chaotischen Lebenssituatiom. Wenn ich mich täglich nur auf mich konzentrieren müsste, wäre es vielleicht einfacher, aber ich finde es schwierig sooo viele Früchte auf einmal zu essen. Das erfordert einfach Zeit. Dann muss ich auch noch die reifen Früchte in solch hohen Mengen […]

Weiterlesen

RT4-Challenge Tage 5-9

Es läuft und Ideen fürs RT4-Abendessen Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch mal ein kleines Update zum Stand meiner RT4-Challenge geben. Die Tage 5 – 9 habe ich auf jeden Fall mit RT4 durchgehalten, bis auf eine Ausnahme! Am letzten Freitag hatte ich Geburtstag und mir mit meinen Gästen einen veganen Burger und Nachos gegönnt. […]

Weiterlesen

RawTill4 Tag 3 und 4 – es läuft ganz gut

Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch ein kurzes Update zu meiner RawTill4-Challenge geben. Ich bin zufrieden, aber mir ist auch klar, dass ich noch viel zu wenig esse – besonders bei den Mittagessen habe ich wieder geschlampt und mir nur mal schnell ein paar Orangen ausgepresst, um gleich wieder am Computer zu sitzen. Ich stehe […]

Weiterlesen

Meine RawTill4-Challenge: Der erste Tag ...

So viel vorneweg: es ist verdammt schwer, mit RawTill4 mindestens 2.500 Kalorien am Tag zu schaffen, aber ich bleibe natürlich dran. Am ersten Tag war ich total aufgeregt und habe mich schon auf die Challenge gefreut. Ich hatte, da wir gerade aus dem Urlaub zurück gekommen waren, keine große Reserve an Obst zu Hause – […]

Weiterlesen

7 Minute Workout, Morgenroutine und mein...

Hallo Ihr Lieben, ich bin aus dem Urlaub zurück und startklar für meine nächste Challenge. Was ich bisher erreicht habe: zeitig aufstehen, 2,5 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken und sechs Tage die Woche ein 7-Minute-Workout. Sich für dreißig Tage auf eine Aufgabe zu konzentrieren macht Spaß und es hilft wirklich, eine neue Gewohnheit […]

Weiterlesen

Gänseblümchen, Löwenzahn und Co.

Hallo Ihr Lieben, letztens habe ich die Kaninchen unserer Nachbarn gefüttert und ihnen ein paar Gänseblümchen und Löwenzahnblätter aus unserem Garten gepflückt und da habe ich mir gedacht: pflücke ich doch gleich ein paar für mich selbst mit. Gesagt, getan: ich habe dann eine Handvoll dieser Kräuter in meinen Bananesmoothie gepackt. Eigentlich ist Löwenzahn ja […]

Weiterlesen

Super Einstieg in die gesündeste Ernähru

Hallo Ihr Lieben, Jay, der Plant Based Athlete aus Hawaii, hat ein super Video gemacht, zum Thema Einstieg in 801010. Wenn Ihr an dieser gesunden Ernährungsform interessiert seid, solltet Ihr Euch sein Video unbedingt mal ansehen. Er hat hier einen kurzen, knackigen Ernährungsplan vorgegeben, der uns dabei hilft, den Lifestyle und seine Vorzüge kennen zu […]

Weiterlesen