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RawTill4 Tag 3 und 4 – es läuft ganz gut

Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch ein kurzes Update zu meiner RawTill4-Challenge geben. Ich bin zufrieden, aber mir ist auch klar, dass ich noch viel zu wenig esse – besonders bei den Mittagessen habe ich wieder geschlampt und mir nur mal schnell ein paar Orangen ausgepresst, um gleich wieder am Computer zu sitzen. Ich stehe […]

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Meine RawTill4-Challenge: Der erste Tag ...

So viel vorneweg: es ist verdammt schwer, mit RawTill4 mindestens 2.500 Kalorien am Tag zu schaffen, aber ich bleibe natürlich dran. Am ersten Tag war ich total aufgeregt und habe mich schon auf die Challenge gefreut. Ich hatte, da wir gerade aus dem Urlaub zurück gekommen waren, keine große Reserve an Obst zu Hause – […]

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7 Minute Workout, Morgenroutine und mein...

Hallo Ihr Lieben, ich bin aus dem Urlaub zurück und startklar für meine nächste Challenge. Was ich bisher erreicht habe: zeitig aufstehen, 2,5 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken und sechs Tage die Woche ein 7-Minute-Workout. Sich für dreißig Tage auf eine Aufgabe zu konzentrieren macht Spaß und es hilft wirklich, eine neue Gewohnheit […]

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Essen, Stimmung, Krise!

Zur Zeit fühle ich mich innerlich total gehetzt und getrieben. Ich bin gereizt, wenn ich mit den Kindern unterwegs bin und habe wenig Geduld. Und das deprimiert mich.Ich weiß genau, woran das liegt: Mit Sicherheit an meiner Ernährung! Ich habe beobachtet, dass RawTill4 sich super auf meine Stimmung auswirkt. Ich bin positiv, innerlich ruhig und […]

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Kann ich jetzt nie wieder mit Freunden u...

Die größte Herausforderung am veganen Leben ist meiner Meinung nach der Umgang mit nicht-veganen Mitmenschen. Es ist so leicht, vegan einzukaufen und zu Hause vegan zu kochen, aber es ist verdammt schwer, anderen zu erklären, dass man jetzt vegan lebt. Mir jedenfalls geht es so! Deshalb bekommt Ihr jetzt meine ultimativen Tipps zum veganen kohlehydratreichen […]

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Warum ist mir meine Ernährung so wichtig

Ich möchte Euch jetzt mal erklären, warum die Ernährung bei mir einen so großen Stellenwert hat… Man könnte meinen, als Mutter dreier Kinder hätte ich besseres zu tun, als mich lang und breit mit dem Thema Essen auseinanderzusetzen. Aber genau das ist auch schon der Punkt: ich bin Mutter, berufstätig und bin mit einem liebenswerten […]

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