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Die DGE: veraltet, einseitig, unprofessi...

Die DGE: veraltet, einseitig, unprofessionell!

Wenn man seine Kinder (fast) vegan ernährt, machen sich Oma und Opa und der Kinderarzt schon mal Sorgen. Seltsamerweise prüft keiner die Ernährungsweise anderer Kinder, die jeden Tag ihr Glas Milch, ein Wienerchen und Bärchenwurst aufs Brot bekommen. Nur um eins klar zu stellen: Auch die westliche Standardernährung birgt das Risiko von Mangelerscheinungen! Während Veganer […]

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RT4-Challenge Tage 5-9

Es läuft und Ideen fürs RT4-Abendessen Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch mal ein kleines Update zum Stand meiner RT4-Challenge geben. Die Tage 5 – 9 habe ich auf jeden Fall mit RT4 durchgehalten, bis auf eine Ausnahme! Am letzten Freitag hatte ich Geburtstag und mir mit meinen Gästen einen veganen Burger und Nachos gegönnt. […]

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7 Minute Workout, Morgenroutine und mein...

Hallo Ihr Lieben, ich bin aus dem Urlaub zurück und startklar für meine nächste Challenge. Was ich bisher erreicht habe: zeitig aufstehen, 2,5 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken und sechs Tage die Woche ein 7-Minute-Workout. Sich für dreißig Tage auf eine Aufgabe zu konzentrieren macht Spaß und es hilft wirklich, eine neue Gewohnheit […]

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Die Auswertung meines alljährlichen Blut

Ich sag es gleich dazu – es ist langweilig. Nichts Aufregendes zu sehen… Zum Glück! Schließlich wollte ich ja auch nichts Aufregendes finden in meinem Blut… Meine bessere Hälfte und ich, wir leben ja nun seit einiger Zeit vegan, wenigstens zu 90% (wenn wir bei Freunden zu Besuch sind, lassen wir unsere Vorsätze schon mal […]

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Fünf Ideen für Sportmuffel, um trotzdem

Ja, ich hätte selbst nie gedacht, dass ich mal einen Post über Sport schreiben würde, denn ich bin selbst ernannte Bewegungsneurotikerin und wenn es nach mir geht, sind wir Frauen nicht dafür gemacht, draußen rumzurennen (und zu jagen), wie die Herren der Schöpfung, sondern wir sind die Gemütlich-spazieren-gehen-und-Beeren-sammeln-vielleicht-auch-mal Feuerholz-aufheben-Fraktion. Worauf ich hinaus will: Sport steckt […]

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Milch – Warum wir sie auf keinen Fall tr

Die Milchindustrie hat es geschafft: die meisten von uns, sind überzeugt, dass Milch ein gesunder und wichtiger Bestandteil unserer Ernährung ist. Leider ist das alles eine große Lüge. Besonders schlimm finde ich, dass die EU sogar den Verkauf von Milch in Kindergärten, Schulen etc. mit finanziellen Mitteln fördert! Das ist ein Skandal!Weil es längst wissenschaftlich […]

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Gänseblümchen, Löwenzahn und Co.

Hallo Ihr Lieben, letztens habe ich die Kaninchen unserer Nachbarn gefüttert und ihnen ein paar Gänseblümchen und Löwenzahnblätter aus unserem Garten gepflückt und da habe ich mir gedacht: pflücke ich doch gleich ein paar für mich selbst mit. Gesagt, getan: ich habe dann eine Handvoll dieser Kräuter in meinen Bananesmoothie gepackt. Eigentlich ist Löwenzahn ja […]

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