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Sport als Energiequelle: Mit 35 fitter d...

Sport als Energiequelle: Mit 35 fitter denn je

Servus liebe Leser, heute verrate ich Euch, warum ich Sport für die ideale Energiequelle halte. Ich habe schon immer viel Sport getrieben, war schon Turner, Skispringer, Leichtathlet und Triathlet. Alles auf gutem, aber nicht herausragendem Niveau. Nun bin ich 35 und mische auf einmal bei den Deutschen Meisterschaften und anderen Wettkämpfen vorn mit. Erst letztes […]

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RT4-Challenge Tage 5-9

Es läuft und Ideen fürs RT4-Abendessen Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch mal ein kleines Update zum Stand meiner RT4-Challenge geben. Die Tage 5 – 9 habe ich auf jeden Fall mit RT4 durchgehalten, bis auf eine Ausnahme! Am letzten Freitag hatte ich Geburtstag und mir mit meinen Gästen einen veganen Burger und Nachos gegönnt. […]

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7 Minute Workout, Morgenroutine und mein...

Hallo Ihr Lieben, ich bin aus dem Urlaub zurück und startklar für meine nächste Challenge. Was ich bisher erreicht habe: zeitig aufstehen, 2,5 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken und sechs Tage die Woche ein 7-Minute-Workout. Sich für dreißig Tage auf eine Aufgabe zu konzentrieren macht Spaß und es hilft wirklich, eine neue Gewohnheit […]

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Fünf Ideen für Sportmuffel, um trotzdem

Ja, ich hätte selbst nie gedacht, dass ich mal einen Post über Sport schreiben würde, denn ich bin selbst ernannte Bewegungsneurotikerin und wenn es nach mir geht, sind wir Frauen nicht dafür gemacht, draußen rumzurennen (und zu jagen), wie die Herren der Schöpfung, sondern wir sind die Gemütlich-spazieren-gehen-und-Beeren-sammeln-vielleicht-auch-mal Feuerholz-aufheben-Fraktion. Worauf ich hinaus will: Sport steckt […]

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