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Veganes Frühstück? Was kann ich da bloß

Ich wurde gefragt, was ich als Veganer eigentlich zum Frühstück essen kann. Deshalb stelle ich Euch heute mal ein paar vegane Früstücksoptionen vor. Idealerweise solltet Ihr vor dem Frühstück etwa einen Liter Wasser trinken und dann noch eine Viertel- bis eine halbe Stunde warten, bevor Ihr mit dem Essen beginnt. Das muss aber natürlich nicht […]

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RT4-Challenge Tage 5-9

Es läuft und Ideen fürs RT4-Abendessen Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch mal ein kleines Update zum Stand meiner RT4-Challenge geben. Die Tage 5 – 9 habe ich auf jeden Fall mit RT4 durchgehalten, bis auf eine Ausnahme! Am letzten Freitag hatte ich Geburtstag und mir mit meinen Gästen einen veganen Burger und Nachos gegönnt. […]

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Was tun, wenn einem die Kinder auf den N...

Ein wundervoller Artikel von Nic Pinguet hat mir die Thematik „Regretting Motherhood“ näher gebracht. In letzter Zeit melden sich einige Frauen zu Wort, die es bereuen, Mutter geworden zu sein, und nun wird das Thema natürlich heftig diskutiert. Es ist ja schon ein fettes Tabu, darüber zu reden, dass man als Mutter unglücklich ist. Ich […]

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RawTill4 Tag 3 und 4 – es läuft ganz gut

Hallo Ihr Lieben, ich wollte Euch ein kurzes Update zu meiner RawTill4-Challenge geben. Ich bin zufrieden, aber mir ist auch klar, dass ich noch viel zu wenig esse – besonders bei den Mittagessen habe ich wieder geschlampt und mir nur mal schnell ein paar Orangen ausgepresst, um gleich wieder am Computer zu sitzen. Ich stehe […]

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Eine Empfehlung für kleine kreative Proj

Hallo Ihr Lieben, ich habe mir gerade ein Logo gestalten lassen: auf der Seite www.fiverr.com Da mir das Handling sehr gut gefallen hat, wollte ich Euch diese Seite empfehlen. Englisch ist leider Voraussetzung hier. Ich konnte mich bei fiverr problemlos anmelden und habe über die Suchfunktion auch schnell gefunden, was ich brauchte. Es gibt dort […]

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Meine RawTill4-Challenge: Der erste Tag ...

So viel vorneweg: es ist verdammt schwer, mit RawTill4 mindestens 2.500 Kalorien am Tag zu schaffen, aber ich bleibe natürlich dran. Am ersten Tag war ich total aufgeregt und habe mich schon auf die Challenge gefreut. Ich hatte, da wir gerade aus dem Urlaub zurück gekommen waren, keine große Reserve an Obst zu Hause – […]

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7 Minute Workout, Morgenroutine und mein...

Hallo Ihr Lieben, ich bin aus dem Urlaub zurück und startklar für meine nächste Challenge. Was ich bisher erreicht habe: zeitig aufstehen, 2,5 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken und sechs Tage die Woche ein 7-Minute-Workout. Sich für dreißig Tage auf eine Aufgabe zu konzentrieren macht Spaß und es hilft wirklich, eine neue Gewohnheit […]

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Vegane Mythen aufgeklärt: Vitamin B12 –

Wenn ich als Veganer Vitamin B12 supplementieren muss, kann diese Ernährungsform doch nicht gesund sein, oder?! Unser Körper braucht das Vitamin B12 (Cobalamin) für die Zellteilung, Blutbildung und das Nervensystem. Ich war zunächst enttäuscht, als ich erfahren habe, dass ich als Veganer Vitamin B12 supplementieren muss. Für mich schien es so, als wäre das der […]

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